분류 전체보기17 스마트폰 사용 후 이상하게 더 피곤해지는 7가지이유 정리 쉬려고 스마트폰을 들었는데, 오히려 사용 후에 더 피곤하다고 느낀 적이 많다. 아무 일도 하지 않은 것 같은데 머리가 무겁고, 집중이 잘 되지 않는 경우도 있다. 이 글에서는 스마트폰을 사용한 뒤 왜 피로가 더 커지는지, 그 구조적인 이유를 정리해 본다.1. 끊임없이 전환되는 화면에 노출되는 경우스마트폰 화면은 짧은 시간 안에 여러 장면으로 바뀐다. 스크롤, 알림, 영상 전환이 계속 이어지면서 뇌는 쉬지 못한 채 계속 자극을 처리하게 된다. 이 과정은 생각보다 많은 에너지를 소모한다. 특히 한 가지 정보에 오래 머무르지 못하곡 계속 이동하는 구조는 뇌를 쉽게 지치게 만든다. 또한 화면 전환이 많을수록 시각 정보 처리량도 증가한다. 눈가 귀가 동시에 과부하를 받으면서 사용 후 무거운 느낌이 남게 된다.2... 2026. 2. 1. 자동 재생 기능이 우리의 시간을 빼앗는 7가지방식 정리 영상이나 콘텐츠 앱을 사용하다 보면 내가 선택하지 않아도 다음 콘텐츠가 자동으로 재생되는 기능을 자주 접하게 된다. 처음에는 버튼을 누르지 않아도 계속 볼 수 있어 앱을 사용하는 소비자는 처음에는 분명 편리하게 느껴지지만, 이 기능은 사용자가 시간을 인식하지 못하게 만드는 구조를 가지고 있다. 자기 전 틀어 둔 영상이 자동 재생 기능 때문에 핸드폰이 꺼지지 않고 일어날 때까지 계속 켜져 있는 경우도 종종 겪어본 적 있을 것이다. 이 글에서는 자동 재생 기능이 어떤 방식으로 우리의 시간을 소모하게 만드는지 7가지 구조로 정리해 본다.1. 선택의 순간을 없애는 구조자동 재생은 사용자에게 다음 콘텐츠를 볼지 말지 결정할 시간을 주지 않는다. 보통 콘텐츠가 끝나면 다음 행동을 결정할 시간이 생긴다. 어떤 영상을.. 2026. 2. 1. 앱 알림이 피로를 만드는 이유와 관리법 8가지 정리 스마트폰을 사용하다 보면 하루에도 수십 개의 알림을 받게 된다. 메시지, 뉴스, 광고, 업데이트 안내까지 알림은 쉬지 않고 울린다. 처음에는 편리하게 느껴지지만, 어느 순간부터는 특별히 바쁜 일을 하지 않았는데도 괜히 피곤하다고 느끼게 된다. 결국에는 어느 순간 아예 포기하게 되어 스마트폰에는 확인하지 않은 알림이 수백 개가 될 것이다. 이 글에서는 앱 알림이 왜 피로를 만드는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지 구조적으로 정리해 본다.1. 알림이 생각보다 자주 주의를 끊는 경우알림은 짧은 순간이지만 뇌의 집중 흐름을 강제로 끊는다. 실제로 화면을 확인하지 않더라도 소리나 진동만으로도 주의는 자동으로 그쪽으로 이동한다. 이런 작은 끊김이 하루 종일 반복되면 집중력은 빠르게 소모된다. 한 번의 알림은 사소하.. 2026. 1. 17. 무료 앱을 쓰다가 유료 결제로 전환되는 흔한 구조 7가지 정리 우리는 일상생활에서 수많은 어플을 사용한다. 그중에는 무료 어플도 있을 것이고, 유료어플도 있을 것이다. 스마트폰을 자주 사용하다 보면 처음에는 무료라고 해서 가볍게 설치한 앱이 어느 순간 유료 결제로 이어지는 경험을 한 번쯤은 해보게 된다. 분명 무료라고 했는데 점점 기능이 제한되거나, 필요한 순간에 결제로 안내가 뜨는 경우도 많다. 의도하지 않았는데 요금이 청구되거나, 무료인 줄 알고 쓰다가 갑자기 제한에 막히는 경우도 있다. 그래서 이 글에서는 무료 앱을 사용하다가 유료 결제로 이어지는 대표적인 구조들을 정리해 본다.1. 무료 체험 이후 자동 결제로 전환되는 경우많은 앱은 일정 기간 동안 무료 체험을 제공한다. 처음에는 부담 없이 기능을 써볼 수 있다는 장점에서 사용자에게 긍정적으로 느껴진다. 하지.. 2026. 1. 17. 잠들기 전 스마트폰이 우리의 수면을 방해하는 7가지 구조 정리 잠들기 전 스마트폰을 보는 습관은 이미 많은 사람들에게 일상이 되었다. 잠자리에 누워서 스마트폰을 잠깐만 보려고 했는데 생각보다 시간이 많이 지나 잠드는 시간이 늦어지는 경험은 누구나 한번쯤 있다. 눈은 분명 피곤한데 막상 눈을 감으면 잠은 오지 않고, 다시 화면을 켜게 된다. 이 글에서는 잠들기 전 스마트폰 사용이 우리에게 어떤 방식으로 수면을 방해하는지 단순한 습관이 아닌 구조적 관점으로 정리해 본다.1. 잠들기 직전까지 뇌가 외부 자극을 받는 환경스마트폰을 보고 있는 동안에도 우리의 뇌는 쉬지 않는다. 짧은 글, 영상, 알림 하나하나가 정보로 처리되며, 스마트폰 화면에서 나오는 빛은 밤에도 낮과 비슷한 환경을 만든다. 이 빛은 수면을 유도하는 신호를 지연시키는 역할을 하며, 스마트폰 화면은 잠들기 .. 2026. 1. 14. 우리가 스마트폰 설정에서 대부분 놓치는 부분 7가지 정리 우리는 아침에 일어나 저녁에 잠들기 전까지 가장 많이 사용하는 전자기가가 하나 있다. 바로 스마트폰이다. 스마트폰은 우리가 하루 중 가장 오래 사용하는 기기 중 하나다. 하지만 많은 사람들은 기본 설정을 거의 바꾸지 않은 채 그대로 사용한다. 처음 설정된 상태가 최적일 것이라고 생각하는 것이다. 하지만 실제로는 불편함이나 피로를 키우는 요소가 숨어 있는 경우도 많다. 해서 이 글에서는 스마트폰을 사용하면서 사람들이 자주 놓치는 설정들을 정리해 본다.1. 알림 설정을 한 번도 점검하지 않는 경우우리는 스마트폰에 적게는 10개, 많게는 20개, 30개 정도의 어플을 다운로드한다. 이 어플들을 다운로드하면 자연스럽게 딸려 오는 게 바로 알림이다. 스마트폰 알림은 필요한 정보를 빠르게 전달해 주지만, 관리하지 .. 2026. 1. 12. 이전 1 2 3 다음
